“收敛点，别把口水滴别人碗里了。”
江阳委屈地摸着自己的脑袋：“我哪有！”
江白压根没理他，只是从后面的椅子上突然掏出来一沓写得密密麻麻的纸递给温甜。
“拿着，这上面是我和老周一起帮你制定的这半年的训练安排，你先自己看看。”
啥？
训练计划？还是半年的？
就刚才她进去备个菜的功夫，他俩就商量好了？
温甜狐疑的看着江白，又仔细地看着写得工整整齐的时间安排表。
一看那整齐好看又苍劲有力的字，温甜就认出这是周砚州写的。
江白扣开自己面前的易拉罐，满足地喝了口可乐。
“我和老周考虑到你之前没有经历过这样高强度的训练，就把各项训练难度都降低了些；
你要是坚持一下，每天的训练量应该都能完成。”
温甜惊恐地翻看着自己手里的训练计划表，越翻越快，越看越心惊。
哑铃肩推每日最少三组，俯卧撑每日最少三组，平板支撑三组，慢跑半小时以上，高抬腿四组，深蹲，速跑
看着每个都不难，但是每个做起来都是会要命的程度。
温甜只觉得面前的火锅都不香了，头顶的天空雷声炸响，黑云滚滚。
江阳好奇的把脑袋凑了过来，仔细看着温甜即将面对的挑战，认真的评价了句。
“嗯，确实简单，感觉这样训练也提升不了多少”
温甜：“！”
总有刁民想害朕！
这时周砚州端着最后几样东西走出来。
“什么提升不了多少？”
温甜正好跟出来的周砚州目光对上。
电光火石之间，温甜迅速夹起一筷子牛肉就放进锅里，烫上几秒不等其他人反应，便一脸和蔼的放到了江阳的碗里。
“乖，多吃肉，少说话。”
江阳压根就没反应过来发生了什么，看着自己碗里沾满调料的牛肉一喜。
“谢谢温甜姐，你对我真好。”
谢完就跟小猪拱食般端起碗就‘吭哧吭哧’。
坐在他旁边的江白看着自己这个傻弟弟，一脸没眼看。
周围人脸上不由的带着浅笑。
周砚州眼中带笑地扫过正襟危坐，此刻一脸‘他什么也没说，我什么也不知道’的温甜，拉开专门留给他的位置坐下，众人才纷纷动筷。
等吃得差不多了，温甜才想起自己的训练。
“我刚才忘记问了，以后的训练谁帮我指导啊？”
说着下意识看向旁边的周砚州，又看了看江白。
江白嘴角带起痞笑：“别看了，不是我和老周，要是我俩来训练你，你估计第一天就废了。”
啊这这这，这不就是看不起人吗！
温甜不服气地瞅着他：“是吗？我咋那么不信勒？”
说完便感觉自己的袖子被人扯了扯，偏头就看见隔着两个座位的江阳表情扭曲的示意她不要说话。
邦子也压低声音提醒。
”是真的。
他俩以前受刘道成的嘱托，给长屏基地里的异能者小队统一训练过一段时间。
那训练量，连异能者都吃不消。
跟他们对打，更是惨得没眼看。
江白每一招都让你猜不到也防不了，周砚州一出手就只直冲人的要害，每招都要人命。”
温甜闻言看了看此刻依旧笑盈盈的江白，又瞅了瞅神色平静坐在旁边吃饭的周砚州。
默默地把嘴巴的拉链拉上。
识时务者为俊杰。
咳咳，她不是怂，这种叫做会审时度势，大女子能屈能伸。
“你的训练先由老伍负责，后期我们会按照你的训练效果做出相应调整。
放心，前期主要是为了让你的身体机能适应，训练量和难度都不大。”
温甜苦兮兮地看向一脸憨厚的老伍，望着他那结实的大胳膊，干巴巴的笑了笑，语气发虚。
“伍教练好”
老伍顿时笑出口大牙：“放心吧小老板，我不会手下留情的。”
温甜笑容瞬间消失：“\"
大概感受到了温甜的不安，向来话少的周砚州主动出声安慰人。
温甜强颜欢笑。
江白都被她的小表情逗笑了：“你要不要那么勉强啊温甜，不是你自己嚷嚷着要变强吗？”
温甜：“话是这么说没错”
但是难道就不能直接跳过训练过程，直达最终训练效果吗？
对于她这种‘运动废儿’，真的光想想纸上写的那些训练内容都痛苦啊
周砚州慢条斯理地扯了张纸巾擦手：“别想训练的事了，你不是还有事要跟江白他们说吗？”
谈到有关小店的问题，温甜立马一脸认真。
“是这样的，我们小店现在唯一的男店员只有周砚州。
新招的几个都是半大的小孩子，在巡逻和维持秩序方面帮不上太大的忙。
白哥，你之前不是问我有没有招员工的意思。
我现在想把你和江阳跟伍教练他俩一起找过来，专门负责小店的秩序维护。
工资待遇暂时跟邦子他们都一样。
你看怎么样？
唯一不同的，就是休息室暂时没有多余的房间分给你们，需要你们暂时休息在公共休息室。
公共休息室我会专门给你们安排几个固定床位出来。”
江白眼睛一亮，然后又怀疑的看着温甜，一脸傲娇。
“来啊，当然来。
不过你该不会是看我帮你安排了训练表，才给我们特意开的后门吧？
要是真这样的话，我可不答应啊。
我之所以帮你安排训练表，明明只是因为你太弱，怕你挂了我们没地方买物资，顺便喜欢看人训练时候狼狈的样子而已。”
温甜眼角直抽抽。
难道就不能是觉得你们为人不错，做事靠谱吗？
“不是。”
“那就好！”
成功加入温甜的小队，抱了个长期大饭票，江白心情愉悦的塞了口菜在嘴里，这才想起来问。
“话说你们说的工资待遇有哪些，能跟我讲讲吗？”
温甜夹菜的动作顿住，满头问号。
感情这人连待遇都搞不清楚就直接答应了啊？
而江白在听邦子说完温甜给的一系列优质待遇后，同样一言难尽的看着相同表情的温甜。